Как похудела Ирина Слуцкая. Железная воля чемпионки и инновации с тирзепатидом меняют жизнь.

2002 год, Олимпийские игры в Солт-Лейк-Сити, в которых участвует Ирина Слуцкая. Она была всего в шаге от золота, но судья отдаёт голос участнице сборной США Саре Хьюз. Эксперты, среди которых была Федерация фигурного катания России, утверждали, что Слуцкая достойна первого места и золотой медали, но история не имеет сослагательного наклонения.

Слуцкую невозможно остановить и за свою карьеру спортсменка доказала всем, что является настоящей легендой, став двукратной чемпионкой мира (2002, 2005), трёхкратным серебряным призёром чемпионата мира (1998, 2000, 2001), первой и единственной в истории одиночницей — семикратной чемпионкой Европы (1996, 1997, 2000, 2001, 2003, 2005, 2006).

Но спортивная карьера завершилась и прежняя жизнь с её строгими нормативами ушла в прошлое. «Я закончила свою карьеру в 27 лет, но были показательные выступления и я могла держать себя в форме. В 40 лет я стала мамой и просто расслабилась», - рассказывала Слуцкая.

Ирина не была бы собой, если бы не начала путь к идеальной фигуре и здоровью. Самостоятельные попытки изменить вес не работали, поэтому она обратилась к специалистам.

Эндокринолог назначил Слуцкой комплексное лечение, одним из важных составляющих которого стал инновационный российский препарат для снижения веса Седжаро® с действующим веществом тирзепатид.

Сегодня наша героиня откровенно рассказывает о восприятии спортсменок обществом, пищевых привычках, ошибках на пути преображения и возможностях, которые открывают перед каждым из нас препараты для похудения нового поколения.

«Меня осуждали даже тогда, когда я была в спорте и у меня была атлетическая фигура. У меня никогда не было 90-60-90. Тогда у меня торчали все кости, но всегда обсуждалось, что я не эталон фигуристки, я очень здоровая. На самом деле, у меня был вес 49 кг. Если вы сейчас дадите мне 49-50 кг, кажется, я умру от счастья!

Когда-то я очень переживала на эту тему. А потом мне стало всё равно. Я поняла, что лишь самые родные и близкие люди, которым я доверяю, а у меня таких людей очень мало, могут что-то говорить. Если мне мама говорит, что “ты опять поправилась”, я понимаю, что это сигнал взглянуть на весы с другого ракурса».

«Я, как любая девочка, всегда хочу весить килограммов на 5—10 меньше. Благодаря исследованию своего организма, я начала понимать, что мне комфортно, что нет.

В любом случае нужно подключать физическую активность. Помимо того, что ты меняешь свой образ жизни, ты меняешь правила питания. Могу ли я сказать, что сейчас довольна тем весом, который у меня сейчас? Я скажу, что нет. Я всегда хочу чуточку меньше и это абсолютно нормально.

Мы все индивидуальны, и у каждого свои направления, цели, возможности, что самое главное. И рассчитывая свои силы, подсматривая за теми людьми, у которых уже что-то получилось, потихонечку, маленькими шажками каждый день двигаться вперёд».

«Я как все. Препарат назначила себе сама. Я жила несколько месяцев в состоянии ежедневного токсикоза. Было ощущение, что с меня прямо всё сходит, свисает, стекает. Такое ощущение, что кто-то сидит и мои жизненные силы забирает.

Я не замечала, что прямо сильно теряла вес. Я очень быстро от него отказалась. И даже там я ела. После этого я поняла, что больше таких ошибок в жизни не буду никогда делать. Эксперимент был неудачный. И я призываю каждого, чтобы любой препарат назначался только через врача».

«Врач прописала мне Седжаро® и сказала: “Ты можешь пробовать”. Специалист показал препарат, рассказал, что и как действует, как им пользоваться, назначил дозировку.

Я попробовала и поняла, что абсолютно спокойно перенесла первый укол. Изначально была минимальная дозировка и сейчас я тоже на минимальной нахожусь, и мне на ней комфортно.

Игла у Седжаро® малюсенькая, как носик у комара, очень удобная шприц-ручка, которую ты по количеству щелчков откручиваешь, чтобы получить нужную дозу препарата.

Ты можешь колоть в бедро, плечо или живот. Я колю в живот, потому что мне так удобно. Мне не страшно, потому что по основному заболеванию я тоже в живот уколы получаю.

Я перед собой не ставила цель за несколько месяцев убрать 8—10 килограммов. Я поняла, что для меня важно осознанное, мягкое похудение. И не стала себя жёстко давить: “Всё, это мы сегодня не едим, завтра не едим, и я больше это никогда не ем”. Нет, я ем и ем нормально.

Хочется добавить, что Седжаро® — это не панацея. Если вы будете продолжать лежать на диване, чуда не будет. Я катаюсь и коньках, и на сноуборде, и теннис в моей жизни присутствует, и иной раз мы с дочкой какие-то кардио делаем.

Я не съедаю большие порции, и не подкармливаю себя конфетами и пирожными, которые я очень люблю. У меня нет такого чувства: “Всё, если я сейчас не поем, упаду в обморок”. Я стала спокойно смотреть на еду и стала получать удовольствие от той еды, которую я потребляю».

«Я не знаю, с какого веса кто стартует, но ставить, если ты весишь 140 кг, цель минус 70 кг, очень сложно. Если ты ставишь определённые цели, и хочешь добиться результата, ты должен идти к нему постепенно. Не за один день, не за два, а за месяц, за полгода, за год.

Пример из жизни. Я всегда мечтала иметь кулончик золотой в виде фигурного ботинка с конёчком. У нас таких не было, поэтому я видела такое только за рубежом. Я вот ходила и думала: я сейчас поработаю, откатаю целый сезон и куплю себе этот маленький кулончик. Точно так же и в жизни.

Самое главное, что держит нас, уже взрослых людей, это здоровье. Мы должны ориентироваться только на себя и свои чувства. Я сейчас говорю от лица женщин — нам всегда нужно себя радовать. Твоё тело только в твоих руках и все достижения, они тоже только в твоих руках».

«Не надо себя ни с кем сравнивать. У меня папа всегда говорил: “Не сотвори себе кумира”. Я смотрела на себя, смотрела, как меняюсь. Оценивала, насколько мне комфортно во всём в том, в чём я нахожусь.

Поэтому самое главное, сделать табличку и завтра быть немножечко лучше, чем ты был вчера. То есть сравнивай себя с собой и свой вес через неделю, месяц и так далее. И вот именно здесь добиваться результата, а не стремиться к чему-то недостижимому.

Обложки и соцсети с идеальными героинями — это очень красиво. Но мы никогда не знаем, что происходит внутри. Должно быть комфортно эмоционально, психологически, в весе, в котором ты находишься».

«Всё делаешь только ты. Я говорю, что нет волшебства. Не бывает такого, что ты полгода не ешь ничего, потом съел таблетку, ешь, что хочешь, лежишь на диване, блины закусываешь сгущёнкой, и ты будешь оставаться в том же весе. Это образ жизни, это питание, это фитнес, спорт. Движение!

Я не боюсь слова “диета”. Но у меня слово “диета” — это стресс. И почему-то, когда ты понимаешь, что сидишь на диете, тебе хочется есть всё то, что ты вообще никогда в жизни не ел. Нужно понимать, что хорошо, что плохо, но в меру, понемногу.

Ограничения тоже есть, но ты видишь цель, у тебя есть желание её достичь, и ты к ней идёшь. Если понимаешь, что где-то не справляешься, всегда можешь спросить специалиста. Сходи к врачу, пообщайся, сдай анализы, тебе всё расскажут и покажут».

«Стараюсь тренироваться два-три раза в неделю. Я счастливый человек, потому что у меня спортивный зал рядом. Я не любитель бегать и сейчас не любитель делать что-то через не могу.

Не бывает такого, что всё легко даётся. Но, видимо, спорт оставил во мне этот эффект, когда я не могу, но надо, несмотря ни на что. Это зал, лёд, какие-то растяжки, лёгкое кардио, которое не убивает тебя вдрызг. Я не бегаю, я хожу.

Если честно, я не делаю зарядку. Внутри я не жаворонок абсолютно. Это не моя история. Я пока бегу от работы до работы, вроде уже как и размялась. Я больше занимаюсь вечером, когда вся работа уже позади, иду в зал, спокойненько занимаюсь для того, чтобы прокачать мышцы.

Иногда бывает такое, что я прихожу в зал и понимаю, что сейчас сверну горы. Я начинаю вспоминать то, что я делала когда-то. Для меня спорт — это когда ты, несмотря ни на что, жив, здоров и всё. Везде должно быть небольшое преодоление, иначе это не будет работать. Но я это делаю в удовольствие.

И я знаю, что когда я делаю это в удовольствие, результат приходит намного быстрее. Ведь, находясь в зале, ты понимаешь, для чего ты туда ходишь. Для меня сейчас это поддержание такой хорошей спортивной формы, чтобы не поскользнуться на льду, не рассыпаться».

«Если человек по-настоящему хочет измениться, все червячки, которые грызут, что “у тебя не получится”, должны грызть в 20 километрах от тебя. А я с новыми мыслями и с целями иду к тому, чтобы сбросить лишние килограммы, быть здоровым, сильным, красивым и так далее.

Не можешь справляться сама, а это тяжело, когда наступает определенный возраст, в силу физиологических изменений, но у нас есть помощники. Старайся, сделай хоть что-нибудь. Самое главное — себя любить и ответить на вопрос: “Чего я хочу?”.

Я не боюсь ошибаться, иной раз сделать несколько шагов назад для того, чтобы потом сделать десять шагов вперёд. Я не смогу тебе помочь, если ты сам не захочешь это сделать. Дальше возьмите себя в руки и идите вперёд. Хочется всем пожелать беречь себя и быть крепкими, здоровыми и подтянутыми».